21 februari; Aj, aj, aj
Idag har jag fin träningsvärk i benen och även i armar och lite i mage och rygg också. Orsaken är gårdagens x-fitpass som inriktade sig fint på statisk och dynamisk styrka. Kort och intensivt och benen fick verkligen jobba. Statiska övningar kan verkligen få benen att skaka. ;)
Idag fick kroppen ett lugnare pass. Det blev 60 minuter på mellan 70-75 procent av maxpuls på bandet och crosstrainer. 30 minuter vardera. Inte världens roligaste, men med bra musik i öronen så gick det bra. Jag kände faktiskt ett litet sug av att ge mig ut och springa ute. Det var riktigt längesedan sist och det skulle vara kul att testa hur det känns. Men jag vill nog ha lite varmare väder först.
Nu ska jag krypa ner i sängen och läsa en stund. Imorgon är det fredag och då är tanken att jag ska orka med ett styrkepass på gymmet efter jobbet.